Hühnerbrust in Tomatensauce mit Mozzarella

45 min

20 min

Einfach

4 Portion

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

468 kcal 36 g proteine 48 g grassi 16 g saccaridi

Ingredienti

Vollkornnudeln, Hühnerfleisch, Schnittlauch, Mozzarella, Rapsöl, Zwiebel, Knoblauch, Tomaten, Basilikum, Salz, Pfeffer, Wasser

Procedimento di preparazione

Die Nudeln für die auf der Verpackung angegebene Dauer in Salzwasser kochen.

Die Hühnerbrust salzen und pfeffern.

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Hühnerbrust bei starker Hitze von beiden Seiten durchbraten. Von einer Seite ca. 3 Minuten und von der anderen 4 Minuten.

Die Hühnerbrust aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen. Die Pfanne auf der Platte belassen und in dem verbleibenden Bratensatz die kleingeschnittene Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch anbraten.

2 Minuten braten. Tomatenmark dazugeben, umrühren, Tomaten, Basilikum und Schnittlauch dazugeben.

Bei mittlerer Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Falls die Tomaten anbrennen, etwas Wasser dazugeben.

Nun die Hühnerbrust zurück in die Pfanne geben, jedes Stück mit einem Esslöffel Sauce aus der Pfanne übergießen und mit dem geriebenen oder in Scheiben geschnittenen Mozzarella bestreuen.

Bei geschlossenen Deckel auf der Platte belassen, bis der Mozzarella geschmolzen ist. (5 Minuten)

Fleisch und Sauce auf 4 Teller verteilen und mit Nudeln oder Reis servieren.