Plinsen mit Blaubeeren

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 486 kcal
  • 30g proteine
  • 13g fette
  • 58g saccharide

Zubereitung

In den vorbereiteten Plinsenteig die Hälfte der gesamten Blaubeermenge (60 g) geben und den Teig unterrühren.

Einen Plinsenmaker (oder eine Pfanne) mit beschichteter Oberfläche erhitzen und aus dem Teig Plinsen backen*: den Teig bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten backen, bis sich an den Rändern größere Blasen bilden. Dann die Plinsen wenden und noch 1 Minute von der anderen Seite backen.

Wenn alle Plinsen fertig gebacken sind, die Nüsse mit Zimt vorbereiten. Die Nüsse grob hacken, in eine beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze rösten, bis die Nüsse beginnen, Fett abzugeben (das dauert ca. 4 Minuten). In diesem Moment ½ TL Zimt in die Pfanne geben, umrühren und die Pfanne vom Herd nehmen.

Anschließend die Blaubeeren aufkochen: die restlichen 60 g Blaubeeren in die Pfanne geben, 20 ml Wasser hinzufügen und 4 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

Die gebackenen Plinsen auf einem Servierteller anrichten und mit den gerösteten Nüssen bestreuen.

In einer Schüssel Skyr, 1 TL Honig, ½ TL Vanilleextrakt und die aufgekochten Blaubeeren aus der Pfanne vermischen und die entstandene Mischung zu den Plinsen servieren.

GERADE

*Bei der Zubereitung des Grundteigs oder des Kakaoteigs zunächst eine größere Schüssel vorbereiten und das Mehl hineinsieben; anschließend Milch, Eier und die übrigen Zutaten hinzufügen und alles sorgfältig verrühren. Pfannkuchenteig sollte eine flüssige Konsistenz haben, während Waffel- und Plinsenteig hingegen fester sein sollte.

*Unser Plinsenmaker hat einen Durchmesser der einzelnen Öffnungen von 10 cm und die angegebene Teigmenge reichte uns für 3 dünne Plinsen.