Zucchini-Tortilla mit Ricotta

Vegetarisch, Glutenfrei und Gesund essen mit Genuss

Zucchini-Tortilla mit Ricotta

45 min

30 min

Einfach

8 Portion

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

133 kcal 9 g proteine 4 g grassi 9 g saccaridi

Ingredienti

Zucchini, Ricotta, Hüttenkäse, Zwiebel, Knoblauch, Senf, Eier, Olivenöl, Salz

Procedimento di preparazione

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

200 g Zucchini auf einer feinen Reibe reiben, salzen und zum Abtropfen beiseite stellen. Anschließend überschüssiges Wasser ausdrücken.

Die Zucchini in eine Schüssel geben und mit Ricotta, Hüttenkäse, der fein gehackten Zwiebel, gepressten Knoblauchzehen, Salz, grobkörnigem Senf und Eiern verrühren.

Den Teig in eine mit 2 Esslöffeln Olivenöl eingefettete Kuchenform gießen. Die restlichen 200 g Zucchini in Scheiben schneiden und leichmäßig auf dem Teig auslegen.

Anschließend ca. 30 Minuten bei 170–180 °C backen.

* Ricotta ist ein Frischkäse, der meistens 6–15 % Fett enthält. Er wird aus Ziegenmilch-, Schafsmilch- und manchmal auch Kuhmilchmolke hergestellt. Von seiner Struktur her erinnert er am ehesten an Quark.

DRITTA

Ihr könnt der Tortilla je nach Geschmack zum Beispiel getrocknete Tomaten oder Oliven beimischen.