Name: Thunfisch-Aufstrich mit Chili
Prep time: 5.0
Cook time: 0.0
Total time: 5.0
Yield: 4 Portion

Aufstrich, Glutenfrei und Gesund essen mit Genuss

Thunfisch-Aufstrich mit Chili

5 min

0 min

Einfach

4 Portion

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

154 kcal 20 g proteine 2 g grassi 8 g saccaridi

Thunfisch, Olivenöl, Quark, Chili, Salz, Pfeffer

Den Thunfisch abgießen und in einem Schälchen mit den restlichen Zutaten vermischen.

Aufstrich auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei servieren.