Frühstücksbrei aus Quinoa

Vegetarisch, Glutenfrei und Laktosefrei

Frühstücksbrei aus Quinoa

30 min 30 min 25 min 25 min Mittel Mittel 1 Portion 1 Portion

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

306 kcal 8 g proteine 57 g grassi 5 g saccaridi

Ingredienti

Quinoa, Mandelmilch, Honig, Zimt, Frische Früchte

Procedimento di preparazione

Die Quinoa in einen Topf geben und ca. 3 Minuten trocken rösten. Anschließend die Milch zugeben und zum Kochen bringen.

Bei minimaler Hitze 15-20 Minuten kochen, bis die Quinoa weich ist. Hin und wieder umrühren. Falls die Flüssigkeit zu schnell verdampft, geben wir etwas Wasser hinzu.

Honig und Zimt in den warmen Brei mischen.

Mit beliebigem Obst servieren.

DRITTA