Erbsen-Hummus

Aufstrich, Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei und Laktosefrei

Erbsen-Hummus

10 min 10 min 0 min 0 min Einfach Einfach 4 Portion 4 Portion

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

112 kcal 3 g proteine 7 g grassi 8 g saccaridi

Ingredienti

Kichererbsen, Erbsen, Olivenöl, Salz, Knoblauch

Procedimento di preparazione

Kichererbsen, Erbsen, Olivenöl, Salz und Knoblauch in eine Schüssel geben und mit dem Mixstab glattmixen.

Das Hummus mit Gemüse oder auf Toast servieren.

DRITTA

Beträufelt den mit Erbsen-Hummus bestrichenen Toast mit Kürbiskernöl.