Erbsen-Hummus

Aufstrich, Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei und Laktosefrei

10 min

0 min

Einfach

4 Portion

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

112 kcal 3 g proteine 7 g grassi 8 g saccaridi

Kichererbsen, Erbsen, Olivenöl, Salz, Knoblauch

Kichererbsen, Erbsen, Olivenöl, Salz und Knoblauch in eine Schüssel geben und mit dem Mixstab glattmixen.

Das Hummus mit Gemüse oder auf Toast servieren.

Beträufelt den mit Erbsen-Hummus bestrichenen Toast mit Kürbiskernöl.