Chia-Cracker

Vegetarisch, Vegan und Laktosefrei

Chia-Cracker

35 min 35 min 15 min 15 min Einfach Einfach 15 Stück 15 Stück

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

86 kcal 3 g proteine 7 g grassi 5 g saccaridi

Ingredienti

Chiasamen, Wasser, Dinkelmehl, Backpulver, Leinsamen, Sesamsamen, Olivenöl, Thymian, Salz

Procedimento di preparazione

Die Chia-Samen für 10 Minuten in ca. 60 ml Wasser quellen lassen.

In der Zwischenzeit das Mehl mit dem Backpulver, Salz und den restlichen Samen außer den Chia-Samen vermischen.

Dann die gequellten Chia-Samen, Öl und Thymian dazugeben.

Gründlich vermischen und zu einem Teig verarbeiten.

Zu einer dünnen Platte ausrollen. Falls der Teig zu klebrig ist, rollen wir ihn auf Backpapier aus.

Aus dem Teig schneiden wir Rechtecke oder beliebige andere Formen aus und backen ihn bei 180°C ca. 12–15 Minuten.

DRITTA