Bratapfel

Vegetarisch, Laktosefrei und Gesund essen – schnell und einfach

Bratapfel

43 min 43 min 28 min 28 min Mittel Mittel 4 Stück 4 Stück

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

236 kcal 3 g proteine 27 g grassi 13 g saccaridi

Ingredienti

Apfel, Kokosöl, Zimt, Honig, Apfel-Fruchtpüree, Zitronensaft, Walnüsse

Procedimento di preparazione

Den Ofen auf 180 °C vorheizen.

Den oberen Teil der Äpfel abschneiden und das Innere aushöhlen. Aus dem herausgenommenen Teil das Gehäuse entfernen. Das Gehäuse wegwerfen und den Rest in Würfel schneiden und zur Seite stellen. In einer Pfanne das Kokosöl erwärmen. Den Zimt, die Apfelwürfel, sowie Honig, Apfelmus und Zitronensaft zugeben. 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

Die Äpfel mit der Mischung befüllen und auf ein Blech stellen. Das Backblech in den Backofen schieben und ca. 25 Minuten bei 170–180 °C backen. Zuletzt mit Nüssen bestreuen und servieren.

DRITTA

Ihr könnt die Äpfel mit einem Löffel Griechischer Joghurt verzieren.