Avocado-Toast mit Ei und Chili

Avocado-Toast mit Ei und Chili

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Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

259 kcal 12 g proteine 20 g grassi 13 g saccaridi

Ingredienti

Eier, Vollkornbrot, Avocado, Chili

Procedimento di preparazione

Das Ei in einen kleinen Topf mit Wasser geben. Das Wasser zum Kochen bringen und das Ei 10 Minuten kochen.

In der Zwischenzeit eine Scheibe Vollkornbrot in den Toaster geben (für etwa 3 Minuten).

Die Avocado in Scheiben schneiden und das getoastete Brot damit belegen.

Das fertig gekochte Ei abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken. Anschließend das Ei schälen, in Scheiben schneiden und auf der Avocado verteilen.

Zum Schluss den Toast mit Chilipulver bestreuen und servieren

DRITTA