Nicht umsonst sagt man, dass ein Apfel täglich als Vorsorge gegen verschiedenste Leiden wirkt. Am häufigsten treffen wir ihn in Strudel oder verschiedenen Arten von Apfelkuchen an. In unserem Rezept harmonieren die Äpfel hervorragend mit Quark und Haferflocken.
Nährwerte pro Portion/Einheit
167 kcal
7g proteine
3g fette
27g saccharide
Zutaten
Für den Teig
- 250 g Hafermehl
- 2× eier
- 160 ml Reismilch (kann durch fettarme Kuhmilch ersetzt werden)
- 1 Esslöffel backnatron
- 300 g Speisequark Magerstufe (unter 10% Fett i. Tr.)
- 1 Esslöffel honig
- 1 Teelöffel vanille - Extrakt
- 4× mittelgroßer Apfel (grob reiben)