Zitronen-Cranberry-Overnight-Oats
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Zitronen-Cranberry-Overnight-Oats

490 min 0 min Einfach 2 Portionen

Können Sie sich den Morgen nicht ohne Frühstück vorstellen, stehen aber ungern zu früh auf? Bereiten Sie sich ein leckeres und nahrhaftes Frühstück schon am Vorabend vor. Wer frühstückt auch gerne Flocken?

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 428 kcal
  • 11g proteine
  • 7g fette
  • 75g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Bereiten Sie ein größeres Einmachglas vor.

Geben Sie in das Einmachglas die Haferflocken, 300 ml Milch, den Honig, die Chia-Samen, die getrockneten Cranberries, 2 EL Zitronensaft und die fein geriebene Zitronenschale. Verschließen Sie das Glas mit dem Deckel und schütteln Sie es, damit sich alle Zutaten verbinden.

Stellen Sie das Einmachglas nach dem Schütteln über Nacht (oder mindestens 8 Stunden) in den Kühlschrank. Servieren Sie die Oats nach Ablauf der Zeit.