Warmer Quinoa-Salat mit gebackenem Blumenkohl
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Warmer Quinoa-Salat mit gebackenem Blumenkohl

55 min 40 min Einfach 2 Portion

Draußen ist es schon kalt, aber Ihr habt Lust auf einen Salat? Unser Quinoa-Salat mit gebackenem Blumenkohl ist ein universelles Gericht, das Ihr Euch sowohl bei kühlem als auch bei wärmerem Wetter schmecken lassen könnt.

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 578 kcal
  • 16g proteine
  • 33g fette
  • 48g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

Die Quinoa durchspülen, mit Wasser übergießen, bei geschlossenem Deckel zum Kochen bringen und 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. Von der Platte nehmen und 5 Minuten bei geschlossenem Deckel quellen lassen.

Während die Quinoa kocht, nehmt ein Blech zur Hand und legt es mit Backpapier aus.

Den Blumenkohl in Röschen zerteilen. Diese auf das vorbereitete Blech legen, salzen und mit Sonnenblumenöl beträufeln. Für 15–20 Minuten bei 180 °C knusprig backen.

Die frische Petersilie kleinhacken, die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Die Bohnen abgießen und abwaschen. Alles mit der Quinoa und dem gebackenen Blumenkohl vermischen.

Die getrocknete Petersilie untermischen. Nach Belieben salzen, pfeffern und eventuell mit Olivenöl abschmecken. Mit Leinsamen bestreuen.

GERADE

Der Salat schmeckt sowohl kalt als auch warm hervorragend.