Thunfisch-Aufstrich mit Chili
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Thunfisch-Aufstrich mit Chili

5 min 0 min Einfach 4 Portion

Habt Ihr zu Hause Thunfisch und wisst nicht, wie Ihr ihn zubereiten sollt? Dann holt ihn schnell aus dem Schrank und probiert diesen Thunfisch-Aufstrich mit Chili aus. Ihr müsst nur noch Quark, etwas Öl und eine Prise Gewürze zugeben und schon ist er fertig!

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 154 kcal
  • 20g proteine
  • 8g fette
  • 2g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Den Thunfisch abgießen und in einem Schälchen mit den restlichen Zutaten vermischen.

GERADE

Aufstrich auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei servieren.