Spaghetti mit Spinat, Käse und Hähnchen
Nährwerte pro Portion/Einheit
- 496 kcal
- 30g proteine
- 24g fette
- 37g saccharide
Zutaten
- 220 g Vollkorn-Spaghetti (trocken)
- 3 EL Sonnenblumenöl
- 50 g gelbe Zwiebel (fein hacken)
- 250 g Hähnchenbrust (in Würfel schneiden)
- 100 g frischer Baby-Spinat
- 100 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Kochsahne 12 %
- 100 g Frischkäse (z. B. Philadelphia)
- 2 Knoblauchzehen (fein reiben)
- 30 g Parmesan (fein reiben)
- Salz
- Pfeffer