Schnelles Thunfisch-Sandwich

10 min 0 min Einfach 2 Stück

Ein Rezept für ein schnelles und leckeres Abendessen oder ein ideales Mittagessen zum Mitnehmen zur Arbeit oder in die Schule.

Rezept

302 kcal 17g proteine 31g fette 9g saccharide

thunfisch, quark, zitronensaft, gurke, avocado, salatblaetter, vollkornbrot, salz, pfeffer

Thunfisch aus der Dose nehmen, Saft abgießen und den Fisch in eine kleine Schüssel geben.

Quark und ein paar Tropfen Zitronensaft dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und alles verrühren.

Gurke und Avocado in dünne Scheiben und Salatblätter in kleine Stücke schneiden.

Den Aufstrich auf zwei Toastbrotscheiben verteilen.

Avocado, Gurke und Salatblätter nacheinander auf den Aufstrich schichten, die restlichen 2 Toastscheiben darauflegen und servieren.