Rinderhackfleisch nach asiatischer Art
Nährwerte pro Portion/Einheit
- 360 kcal
- 29g proteine
- 24g fette
- 12g saccharide
Zutaten
- 5 g frischer Ingwer
- 3 Zehen Knoblauch
- 1× kleine rote Zwiebel
- 1× große rote Paprika (ca. 100 g)
- 150 g Brokkoli
- 2× große rote Tomaten
- 200 ml Wasser
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel maisstärke
- 1 Esslöffel rapsöl
- 500 g Rinderhackfleisch (10 % Fett)
- 50 g tiefgefrorene grüne Bohnen
- 1 Teelöffel chiliflocken
- 2× frühlingszwiebeln (fein schneiden)
- 10 g schwarzer Sesam ungeschält (zum Servieren)
- 1 Prise salz
- 1 Prise pfeffer