Quiche

Lasst den Geschmack des sinnlichen Frankreichs in Eure Küche ein und probiert dieses gelingsichere Rezept für eine gesunde Quiche. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 254 kcal
  • 10g proteine
  • 18g fette
  • 13g saccharide

Zubereitung

In einer großen Schüssel das Vollkorn-Dinkelmehl mit der in Würfel geschnittenen Butter und einer Prise Salz vermischen. Den entstandenen Teig beiseite stellen.

Den Backofen auf 170 °C vorheizen.

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und 2 kleingehackte Schalotten für 1–2 Minuten darauf anbraten. Die gewaschenen Spinatblätter zugeben und weitere 3 Minuten braten.

Den gebratenen Spinat mit den Eiern, einer Prise Salz und Pfeffer, der Milch und dem Hüttenkäse verquirlen.

Den Teig in eine Form füllen (Ø 25 cm), anschließend die zubereitete Spinatmischung zugeben, obendrauf mit Gorgonzola verzieren und mit der in Scheiben geschnittenen Schalotte belegen. 30–35 Minuten bei 160–170 °C backen. Mit Basilikum servieren.