Overnight Oats

Overnight Oats

10 min 0 min Einfach 2 Portion

Nichts geht über ein cleveres, schnelles und gesundes Frühstück. Wenn der frühe Morgen bei Euch jedoch im Zeichen des Chaos steht, findet Ihr wohl kaum die Zeit dazu, ein ordentliches Frühstück zuzubereiten. Wie wäre es, wenn Ihr es bereits am Vorabend vorbereiten würdet? Entdeckt die Vorteile von Overnight Oats. Ihr könnt sie in Ruhe vor dem Schlafengehen zubereiten, es dauert nur zehn Minuten.

Rezept

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Nährwerte pro Portion/Einheit

406 kcal 11g proteine 69g fette 10g saccharide

Zutaten

haferflocken, mandelmilch, chiasamen, vanille-extrakt, kokosraspeln, honig, banane, himbeeren

Zubereitung

Haferflocken, Milch, Chia-Samen, Vanilleextrakt, Kokosraspel, Honig und eine halbe zerdrückte Banane in einer Schüssel vermischen.

Die Mischung auf zwei Gläser verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Am Morgen geben wir nur noch die Himbeeren und die zweite Bananenhälfte hinzu.

Am besten gekühlt servieren.