Overnight Oats

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 381 kcal
  • 13g proteine
  • 5g fette
  • 62g saccharide

Zubereitung

Die Haferflocken, den Zimt, den Honig, die Mandeln und die Milch in eine verschließbare Schüssel geben. Alles verrühren, die Schüssel verschließen und für mindestens 8 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Nach Ablauf dieser Zeit den Haferbrei in die einzelnen Portionen aufteilen und servieren.

Den fertigen Brei im Kühlschrank aufbewahren, wo er etwa 5–7 Tage haltbar ist.

GERADE

Sie können den Basis-Haferbrei mit frischem Obst, holländischem Kakao, gerösteten Kakaobohnen, hochprozentiger Schokolade oder Nüssen verfeinern.