Nuss-Stangen
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Nuss-Stangen

55 min 45 min Einfach 15 Portion

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 221 kcal
  • 5g proteine
  • 9g fette
  • 29g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Den Backofen auf 190 °C vorheizen.

Die Haferflocken in eine große Schüssel schütten und gehackte Walnüsse und Sonnenblumenkerne zugeben.

Die Datteln in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Preiselbeeren und den Goji-Beeren in die Schüssel geben. Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und zusammen mit dem Apfelmus, sowie Kokosöl, Honig, Zimt und Ingwer unter die Mischung rühren.

Die Mischung auf einem Backblech auf ca. 1,5 cm Höhe verteilen. In den Backofen geben und 35-45 Minuten bei 180–190 °C backen.

GERADE

Ihr könnt beliebiges Trockenobst oder Nüsse in den Stangenteig geben.