Kürbisaufstrich
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Kürbisaufstrich

35 min 25 min Einfach 4 Portion

Langsam nähert sich der Herbst und mit ihm die "Kürbiszeit". Heute haben wir für Euch ein Rezept für einen tollen Kürbisaufstrich vorbereitet.

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 114 kcal
  • 3g proteine
  • 5g fette
  • 16g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Den in Würfel geschnittenen Kürbis in einen Topf geben, Wasser dazugießen, so dass der Kürbis mit Wasser bedeckt ist, und salzen.

Bei geschlossenem Deckel zum Kochen bringen. Anschließend Hitze reduzieren und ca. 20–25 Minuten kochen lassen, bis der Kürbis weich ist.

Nach der angegebenen Zeit das Wasser abgießen und den gekochten Kürbis in den Mixer füllen. Frischkäse dazugeben und alles glattmixen. Salz, Pfeffer und Thymian zu der Mischung geben und alles noch einmal durchmixen.

Den fertigen Aufstrich mit Vollkornbrot oder -brötchen servieren.

GERADE

Ihr könnt den Aufstrich mit Gartenkresse und Kürbiskernen verfeinern.