Hähnchenbrustfilet mit Meerrettich-Quinoa und Pilzen

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 629 kcal
  • 47g proteine
  • 24g fette
  • 54g saccharide

Zubereitung

In einer Pfanne 2 Esslöffel Sonnenblumenöl erhitzen und die Hähnchenbrüste dazugeben. Die Hähnchenbrüste bei schwacher Hitze 4 Minuten von jeder Seite anbraten und dann beiseite stellen.

In einem Topf Wasser zum Kochen bringen, Quinoa mit geriebenem Meerrettich hinzufügen und gemäß den Anweisungen auf der Quinoa-Verpackung kochen.

In der Zwischenzeit in einer weiteren Pfanne 20 g Butter erhitzen und die geviertelten Champignons dazugeben. Die geschnittenen Champignons nach Geschmack salzen und pfeffern und 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Den Bratensatz mit 100 ml Wasser ablöschen, reduzieren lassen und vom Herd nehmen.

Die angebratenen Hähnchenbrüste und die gekochte Quinoa mit Meerrettich auf 2 Teller verteilen, jede Portion mit dem Pilzfond übergießen, mit frischem Rosmarin bestreuen und servieren.

GERADE

Jede Portion mit 1 gehäuften Esslöffel Hummus ergänzen.