Denken Sie, dass ein Smoothie Sie nicht satt macht? Dann haben Sie unseren Spinat-Smoothie noch nicht probiert. Die sättigende Zutat ist nicht nur Joghurt, sondern auch Haferflocken, die Sie länger hungrig halten werden. Sie müssen diesen Smoothie also nicht nur als leckeres Getränk servieren, sondern können ihn auch als schnelles flüssiges Frühstück servieren.
Grüner-Spinat-Smoothie
10 min
0 min
Einfach
3 Portion
Rezept
Nährwerte pro Portion/Einheit
142 kcal
4g proteine
18g fette
6g saccharide
Zutaten
- 3 Handvoll frischer Spinat
- 140 g griechischer Joghurt
- 1× mittelgroße Banane
- 2 Esslöffel zarte Haferflocken
- der Saft aus einer halben Grapefruit
- 1 Teelöffel honig
- 2 Teelöffel Chiasamen
- 200 ml Wasser