Apfelmus

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 84 kcal
  • 0g proteine
  • 0g fette
  • 19g saccharide

Zubereitung

Die Äpfel schälen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden.

In einem Topf 200 ml Wasser zum Kochen bringen, die geschnittenen Äpfel hinzufügen und zugedeckt 25–30 Minuten weich kochen. Bei schwacher Hitze kochen,

um ein mögliches Ankleben der Äpfel am Topfboden zu vermeiden. Falls nötig, gegen Ende der Kochzeit noch etwas Wasser hinzufügen.

Die Äpfel im Topf abkühlen lassen, den Ahornsirup und den Zimt hinzufügen und alles glatt pürieren. Wenn in der fertigen Masse noch größere

Schalenstücke vorhanden sind, das Mus durch ein Sieb passieren.

Anschließend in ein sauberes kleines Glas umfüllen, fest verschließen und im Kühlschrank aufbewahren.

GERADE

TIPP: Das Apfelmus kann auch pur genossen werden, aber es ist praktisch, es das ganze Jahr über in der Speisekammer oder im Kühlschrank vorrätig zu haben (dafür einfach im Ofen bei 180 °C 20 Minuten lang sterilisieren). Es lässt sich nämlich ins Frühstücksjoghurt oder in den Pfannkuchenteig einrühren. Es wird auch zum Süßen und Verfeinern von Desserts verwendet – oder im Sommer kann es in Eisformen eingefroren werden.

* Bei süßeren Äpfeln kann der Sirup oder andere Süßungsmittel weggelassen werden.